Движението и доброто здраве – какво да си осигурим, за да сме по-активни
Спортът е все по-важен за нарастващ брой хора, като тази тенденция идва тъкмо навреме за да ни помогне да обърнем в наша полза статистиките в здравеопазването. Последните показват, че ние, съвременните хора, все по-често страдаме от наднормено тегло, високо кръвно налягане и свързаните с това болести, сред които и социално значими заболявания, като диабет. От колко двигателна активност се нуждаем След дълги години на задълбочени проучвания в тази област, някои от най-добре запознатите учени в САЩ съветват да се отдаваме на поне 150 минути физическа активност в седмицата. Тук можем…
Прочети още...